Kenneth Riggberger

Startsida
Träning Tester Projekt
Projekt
- Projekt 1 Markdrag-frivändning-ryck från bock och hängande
- Projekt 2 Vertikalhopp och bänkpress
- Projekt 3 Skillnader i hängande markdrag-frivändning-rykc på samma belastningar
- Projekt 4 Hur lite kan man träna Ungdomsträning
- Projekt 5 Benböj på olika belastningar med olika lång vila
- Projekt 6 Snabbstyrka
- Projekt 7 Explosivstyrka
- Projekt 8 Maximalstyrka
- Projekt 9 sammanställning snabb,explosiv och maximalstyrka
- Projekt 10 Tester före och efter projekten snabbstyrka,explosivstyrka och maximalstyrka
- Projekt 11 träning 12 pass
- Projekt 12 enbens träning på 120 kg
- Stellan/Staffan Projekt Styrketräning
Träning
- Styrketräning kastgrenar
- Från barn till världselit
- Vad kan du träna på FLOWIN
- Projekt fysisk träning för ishockey spelare på elitnivå
- Power och hastighet
- Långsiktig utveckling av styrka
- Sportdryck
- Spänst elasticitet sena och muskulatur
- Uppvärmning innan snabbhetsträning
- Biomekanik
- Man blir bra på det man tränar
- Träningslära Styrketräning
- Framtidens styrketräning
- Bänkpress
- Funderingar
- Riggans träningsprogram
PFV träning
HEKDEEK
Barnträning
FLOWIN
- Vad kan man träna med FLOWIN friktionsträning?
- FLOWIN friktionsträning för Sjukgymnaster
- FLOWIN Friktionsträning
- FLOWIN friktionsträning för Gruppträning
- FLOWIN IDROTT
Artiklar - Uppsatser
- Uppsatser
- Tidningsartiklar
  - Svensk idrott 2010 nummer 6
  - Skånska dagbladet 2010 juni
- Den långsiktiga uppbyggnaden
- Vadmuskel
Variabel och Isokinetisk träning
MuscleLab Fysiska tester
Aktiva MuscleLab tester
- Ellinor Widh
- Staffan Jönsson
- Malin Andersson
- Per Strandquist
- Johnny Wahlquist
MuscleLab 6000
Statistik
- Riggans 10-BÄSTA HERRAR
- Riggans 10-BÄSTA DAMER
- SPJUT DAMER SVERIGE GENOM TIDERNA
- FLICKOR 14 år Bästa resultat Kula Diskus Spjut 1975-2008
- 10-kamp
- 7-kamp
- Riggan kast damer
SM Medaljer
- SM - GULD 1982-2018
- SM-SILVER 1982-2018
- SM-BRONS 1982-2018
- Kenneth Riggberger
Landslaget
Nostalgi
- 60-talet
- 70-talet
  - 1970-1974
  - 1975
  - 1976
  - 1977
  - 1978
  - 1979
- 80-Talet
  - 1980
  - 1981
  - 1982
  - 1983
  - 1984
  - 1985
  - 1986
  - 1987
  - 1988
  - 1989
- 90-Talet
  - 1990
  - 1991
  - 1992
  - 1993
  - 1994
  - 1995
  - 1996
  - 1997
  - 1998
  - 1999
- 2000-2009
Riggans 20 minuterspass
Svensk friidrott 1977-2020
Sverige bästa genom tiderna 2020
Referenser
Kontakt
- Tyck till om sidan Gästbok
Träningsprogram 13 till 15 år
Stryketräning för äldre
Projekt överkropp
Projekt ben
Projekt träning
Projekt marklyft frivändning ryck
Projekt ungdomsträning
Träningslära
Relativ styrka
Topp 10
Höftdraqg frivändning ryck
Hängande höftdrag
Knäböj över tid
Olika sträcka
Fri stång Smithmaskin
Knäböj Fri stång Smithmaskin
ryck frivändning höftdrag
Koncentrisk fas
Exentrisk fas
Dropjump vertikalhopp

Segerresultat SM Sjukamp			1980-2007
	Segerresultat	2:a	3:a
1980	5562	5546	4684
1981	5774	5146	5017
1982	5845	5799	5546
1983	5727	5483	5209
1984	5972	5828	5372
1985	5558	5540	5481
1986	5785	5562	5544
1987	5484	5250	5217
1988	5663	5371	5287
1989	5639	5186	5143
1990	6046	5581	5430
1991	5289	5218	5187
1992	5443	5355	5285
1993	5259	5140	5047
1994	5374	5168	4958
1995	5720	5641	5174
1996	5552	5337	5308
1997	5540	5459	5235
1998	5536	5440	5144
1999	5429	5311	5257
2000	5620	5333	4776
2001	5521	5021	4683
2002	4966	4869	4868
2003	5017	4869	4414
2004	5110	5012	4953
2005	5513	5227	5035
2006	4911	4839	4486
2007	5444	5227	5121

Din Studio hemsida