Kenneth Riggberger

Startsida
Träning Tester Projekt
Projekt
- Projekt 1 Markdrag-frivändning-ryck från bock och hängande
- Projekt 2 Vertikalhopp och bänkpress
- Projekt 3 Skillnader i hängande markdrag-frivändning-rykc på samma belastningar
- Projekt 4 Hur lite kan man träna Ungdomsträning
- Projekt 5 Benböj på olika belastningar med olika lång vila
- Projekt 6 Snabbstyrka
- Projekt 7 Explosivstyrka
- Projekt 8 Maximalstyrka
- Projekt 9 sammanställning snabb,explosiv och maximalstyrka
- Projekt 10 Tester före och efter projekten snabbstyrka,explosivstyrka och maximalstyrka
- Projekt 11 träning 12 pass
- Projekt 12 enbens träning på 120 kg
- Stellan/Staffan Projekt Styrketräning
Träning
- Styrketräning kastgrenar
- Från barn till världselit
- Vad kan du träna på FLOWIN
- Projekt fysisk träning för ishockey spelare på elitnivå
- Power och hastighet
- Långsiktig utveckling av styrka
- Sportdryck
- Spänst elasticitet sena och muskulatur
- Uppvärmning innan snabbhetsträning
- Biomekanik
- Man blir bra på det man tränar
- Träningslära Styrketräning
- Framtidens styrketräning
- Bänkpress
- Funderingar
- Riggans träningsprogram
PFV träning
HEKDEEK
Barnträning
FLOWIN
- Vad kan man träna med FLOWIN friktionsträning?
- FLOWIN friktionsträning för Sjukgymnaster
- FLOWIN Friktionsträning
- FLOWIN friktionsträning för Gruppträning
- FLOWIN IDROTT
Artiklar - Uppsatser
- Uppsatser
- Tidningsartiklar
  - Svensk idrott 2010 nummer 6
  - Skånska dagbladet 2010 juni
- Den långsiktiga uppbyggnaden
- Vadmuskel
Variabel och Isokinetisk träning
MuscleLab Fysiska tester
Aktiva MuscleLab tester
- Ellinor Widh
- Staffan Jönsson
- Malin Andersson
- Per Strandquist
- Johnny Wahlquist
MuscleLab 6000
Statistik
- Riggans 10-BÄSTA HERRAR
- Riggans 10-BÄSTA DAMER
- SPJUT DAMER SVERIGE GENOM TIDERNA
- FLICKOR 14 år Bästa resultat Kula Diskus Spjut 1975-2008
- 10-kamp
- 7-kamp
- Riggan kast damer
SM Medaljer
- SM - GULD 1982-2018
- SM-SILVER 1982-2018
- SM-BRONS 1982-2018
- Kenneth Riggberger
Landslaget
Nostalgi
- 60-talet
- 70-talet
  - 1970-1974
  - 1975
  - 1976
  - 1977
  - 1978
  - 1979
- 80-Talet
  - 1980
  - 1981
  - 1982
  - 1983
  - 1984
  - 1985
  - 1986
  - 1987
  - 1988
  - 1989
- 90-Talet
  - 1990
  - 1991
  - 1992
  - 1993
  - 1994
  - 1995
  - 1996
  - 1997
  - 1998
  - 1999
- 2000-2009
Riggans 20 minuterspass
Svensk friidrott 1977-2020
Sverige bästa genom tiderna 2020
Referenser
Kontakt
- Tyck till om sidan Gästbok
Träningsprogram 13 till 15 år
Stryketräning för äldre
Projekt överkropp
Projekt ben
Projekt träning
Projekt marklyft frivändning ryck
Projekt ungdomsträning
Träningslära
Relativ styrka
Topp 10
Höftdraqg frivändning ryck
Hängande höftdrag
Knäböj över tid
Olika sträcka
Fri stång Smithmaskin
Knäböj Fri stång Smithmaskin
ryck frivändning höftdrag
Koncentrisk fas
Exentrisk fas
Dropjump vertikalhopp

Projekt Explosivstyrka

Projekt exposivstyrka hur många serier och repetitioner klar man på 50 % av 1 RM med olika lång vila?

Projekt Explosivstyrka Fysexperten 2009.pdf

549 KB

Explosiv styrka

Din Studio hemsida