FLOWIN®

 FLOWIN® Friktionsträning™ 

 

Andreas 3

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • Styrketräning med ett friktionsmotsånd
  • Kroppen används som belastning
  • Olika, och antal stödpunkter minskar eller ökar belastningen
  • Avståndet mellan stödpunkter minskar eller ökar belastningen
  • Tyngdpunktsförflyttning, och trycket mot padsen minskar eller ökar belastningen
  • Hastigheten minskar eller ökar belastningen
  • Testad friktion mellan padsen och plattan
  • Optimerad och garanterad friktion
  • Skaderisken minimal

Vad är FLOWIN® Friktionsträning™

 

  • Funktionell träning med kroppen som belastning
  • Special övningar anpassade till FLOWIN® plattan
  • Ett stort övningsförråd
  • Enkelt och praktiskt träningsredskap
  • Dynamisk och statisk corestabilitet
  • Excentrisk-koncentrisk-statisk träning
  • Alla åldersgrupper kan träna
  • Du styr den belastning med hjälp av stödpunkter, förflyttningssträcka och hastighet
  • Alla fysiska träningsfaktorer kan användas på FLOWIN® plattan
  • Från nybörjare till elitidrottare
  • Rörlighet i ytterläge under belastning
  • Tilläggsbelastningar för mycket vältränade
  • Samma övningar kan användas oavsett träningstillstånd
  • Gruppträning
  • Cirkelträning
  • Personlig träning
  • Rehabiliterings träning

Ellinor Widh enbens baksida lår

Ella 1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

VAD KAN DU TRÄNA MED FLOWIN® Friktionsträning™ ?

  • Maximalstyrka (öka muskelns maximala förmåga att utveckla kraft och power)
  • Explosiv styrka (öka muskeln explosiva förmåga att utveckla kraft och power)
  • Hypertropi (ökning av muskelmassan)
  • Uthållig styrka (öka muskelns förmåga att tåla trötthet)
  • Rörlighet (öka muskelns förmåga i ytterläge)

HUR TRÄNAR MAN MAXIMALSTYRKA MED FLOWIN® Friktionsträning™ ?

  • Optimalt rörelseuttag
  • Hög rörelse hastighet
  • Fåtal upprepningar
  • Vissa övningar tilläggs belastning (skivstång, hantlar, viktbälte)

HUR TRÄNAR MAN EXPLOSIV STYRKA MED FLOWIN® Friktionsträning™?

  • Optimalt rörelseuttag
  • Maximal hastighet
  • Fåtal upprepningar
  • Vissa övningar tilläggs belastningar(skivstång, hantlar, viktbälte)

HUR TRÄNAR MAN HYPERTROPI MED FLOWIN® Friktionsträning™

  • Optimalt rörelseuttag
  • Lägre hastighet
  • Fler upprepningar
  • Vissa övningar tilläggs belastningar(skivstång,hantlar, viktbälte)

HUR TRÄNAR MAN UTHÅLLIG STYRKA MED FLOWIN® Friktionsträning™?

  • Optimalt rörelseuttag
  • Medelhög hastighet
  • Många upprepningar
  • Trötta ut muskelaturen

HUR STEGRAR MAN BELASTNINGEN MED FLOWIN® Friktionsträning™?

  • Byt från 2 ben til 1 ben
  • Byt från 2 knä till 1 knä
  • Byt från 2 fötter till 1 fot
  • Byt från 2 armar till 1 arm

Logga 1

 

 

 

 

© 2008 FLOWIN AB

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

FLOWIN®